Sağlık Rehberi

Göz Alerjisi (Alerjik Konjonktivit) Nedir? Belirtileri ve TedavisiKuru Tip Sarı Nokta Hastalığının Tedavisi Mümkün mü?Göz Sağlığı İçin En Faydalı Besinler Glokom: Sessiz Görme Kaybına Karşı Erken Önlem Alın!Excimer Lazer Nedir?Şeker Hastalığı Görme Kaybına Yol Açar mı?Katarakt Hakkında Bilmeniz Gereken Her ŞeyTehlikeli Göz Hastalıkları Nelerdir?Göz Rengi Genetiği: Bebeğinizin Göz Rengi Nasıl Belirlenir?Kontakt Lensle Uyumak Gözlerinize Zarar Veriyor Olabilir!Göz Önünde Uçuşmalar: Basit Bir Durum mu, Ciddi Bir Göz Hastalığı mı?Yenidoğan Bebekler Neden Şaşı Görünür?Gözleriniz Sürekli Yorgun mu? Gözde Işık Çakmaları Görmek Ciddi Bir Sorun Mu?Göz Sağlığınız İçin İpuçlarıGöz Seğirmesi Nedir?Göz Doktorları Göz Muayenesinde Neleri Kontrol Eder? Göz Kuruluğuna Kalıcı Çözüm: IPL Tedavisi Nedir, Nasıl Uygulanır?Çocuğum Sürekli Gözlerini KırpıyorBu Yaz Retina Sağlığınızı Koruyun!Dünyayı Kendi Renklerinizle Görün: Renk Körlüğüne Farklı Bir BakışGözlerinizi Güneşten Koruyun: Doğru Güneş Gözlüğü Seçme RehberiGözlerinizin Sürekli Sulanması Normal mi?40 Yaşından Sonra Yakını Göremiyor Musunuz? Subkonjonktival Kanama Nedir?Bebekler Ne Zaman Net Görmeye Başlar? Ay Ay Gelişim TablosuBulanık Görme ve Baş Ağrısı: Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?Çocuklarda Görme Problemleri Nasıl Anlaşılır?Sigara İçiyorsanız Dikkat! Sakız Çiğnemek Göz Sağlığını Etkiler mi?Yaşlanma ve RetinaGöz Ağrısı Neden Olur? Belirtileri ve Tedavi YöntemleriÇocukluk Çağında Sessiz Salgın: Miyopinin İlerlemesi Nasıl Engellenebilir?Göz Çevresi Estetiği Ne Zaman ve Kimlere Yapılmalı?Dijital Göz Yorgunluğu Nedir?Akıllı Göz İçi Lensler: Katarakt ve Gözlükten Kurtulmanın Kalıcı Çözümü

Yaşlandıkça vücudumuzda birçok değişiklik meydana gelir ve göz sağlığı da bu süreçten etkilenir. Görmemizi sağlayan retina, yaş ilerledikçe yapısal ve işlevsel değişikliklere uğrar. Bu durum, yaşa bağlı makula dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı), retina yırtıkları ve retina dekolmanı gibi ciddi hastalıkların gelişme riskini artırabilir.

Ancak doğru yaşam alışkanlıkları ve düzenli göz muayeneleri sayesinde bu riskleri azaltmak mümkündür.

 

Yaşlanmaya Bağlı Retina Hastalıkları

Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu (Sarı Nokta Hastalığı)

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, 60 yaş üstü bireylerde görme kaybının en sık nedenlerinden biri sarı nokta hastalığıdır.

Kuru tip: Retina altında drusen adı verilen atık maddeler birikir.

Yaş tip: Retina altında anormal damarlar gelişir, kanama ve sıvı sızması sonucu görme alanı bozulur.

Avrupa’da 75 yaş üstü bireylerin %30’undan fazlasında AMD bulguları saptanmıştır. (European Eye Epidemiology Consortium, 2024).

 

Retina Yırtıkları ve Retina Dekolmanı

Yaşla birlikte vitreus sıvısı büzülür ve retinadan ayrılabilir. Bu durum retina yırtıklarına, hatta acil tedavi gerektiren retina dekolmanına yol açabilir.

Belirtiler:

  • Ani ışık çakmaları
  • Uçuşan cisimler
  • Görmede perde inmesi hissi

 

 

Görüşü Korumak İçin Alınabilecek 5 Temel Önlem

    1. Sigara Kullanmayın

Sigara, retina damarlarında oksijenlenmeyi azaltarak sarı nokta hastalığı riskini 4 kat artırabilir. Ayrıca antioksidan seviyelerini düşürerek göz sağlığını olumsuz etkiler.     

 

    2. Sağlıklı Beslenin

Antioksidanlar ve göz dostu vitaminler açısından zengin bir diyet uygulayın:

  • Lutein ve zeaksantin: Ispanak, lahana
  • Omega-3: Somon, sardalya
  • C vitamini ve E vitamini: Turunçgiller, badem

AREDS-2 çalışması, bu vitamin ve minerallerin, sarı nokta hastalığının ilerlemesini %25’e kadar yavaşlatabileceğini göstermiştir.

 

    3. Düzenli Egzersiz Yapın

Hafif yürüyüş gibi aktiviteler, diyabet ve hipertansiyon gibi retina hastalıklarını tetikleyen risk faktörlerini azaltır.

 

    4. UV Koruyucu Güneş Gözlüğü Kullanın

UV ışınları retinal hücrelere zarar verebilir. Güneş gözlüklerinin %100 UVA ve UVB korumalı olması gerektiğini unutmayın.

 

    5. Yıllık Göz Muayenesi Yaptırın

Özellikle 50 yaş üstü bireylerde, genişletilmiş (dilatasyonlu) göz dibi muayenesi, retina hastalıklarını erken teşhis etmek için kritik öneme sahiptir.

 

Retina Hastalıklarında Erken Teşhisin Önemi

Retina rahatsızlıkları genellikle sessiz ilerler. Görmede dalgalanma, renklerde soluklaşma veya merkezi görüşte bulanıklık fark edildiğinde hasar başlamış olabilir.

Bu nedenle:

  • Yılda en az bir kez göz muayenesi yaptırın.
  • Her iki gözünüzle ayrı ayrı görme testi yaparak değişiklikleri fark etmeye çalışın.

 

Retinanızı Şimdi Koruyun, Geleceğe Net Bakın

Yaşa bağlı retina hastalıkları tamamen önlenemese de; sağlıklı yaşam tarzı, düzenli kontroller ve erken tedavi ile görme kaybı büyük ölçüde yavaşlatılabilir.

 

Unutmayın: Göz sağlığınız için erken teşhis hayat kurtarıcıdır.

 

 

 

Tarih: 18.08.2025

maya göz